Tag: хранене

следтренировъчно

Дали яйцата са добър избор за следтренировъчно хранене?

Това, което прави всяка тренировка по същество, е процес на разрушаване на мускулната тъкан. Тя се разкъсва, а...

Хранителните добавки, грижещи се за сърцето

Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло и е добре да го пазим възможно най-добре. Всички...

храни

Защо приемът на правилните храни е по-важен от тренировките за постигането на красиво и здраво тяло

Да сте физически активни е важно за здравето ви, но ако не се храните с правилните храни, скоро...

храненето

Няколко съвета за храненето преди и след тренировка

Познанието кога и колко да ядем е ключово за добрата тренировка. Както неведнъж сме писали, храненето и тренирането...

Кое е най-доброто време за консумация на протеиновия шейк?

Не е важно просто да изпиете протеиновия си шейк, но е важно и кога точно ще го сторите....

Имате болки в коленете? Решението се крие в диетата ви

Включването на достатъчно фибри в диетата ви може да доведе до решение на проблема с болките в коленете....

сън

Кои са храните, които ако хапвате преди сън, ще покачите чиста мускулна маса

Неведнъж сме писали за ползите от правилната храна и количествените съотношения върху спортуващия, а и не само, организъм....

Съветите за тренировки и хранене на UFC шампиона Коуди Гарбрандт

Коуди Гарбрандт е един от шампионите в UFC. Вижте част от неговото "ноу хау" по отношение на тренировките...

Кетогенна диета: какви са здравословните ползи от нея?

Кетогенната диета е начин на хранене, набиращ все по-голяма популярност сред активните спортисти Ако случайно сте сред хората,...

10 идеи за страхотно смути, което да добавите към диетата си

Блаженството, наречено смути, е едно прекрасно допълнение към хранителния режим на всички трениращи Ако случайно сте се захванали...