Tag: тренировки

тестостерон

Как по естествен начин да подобрим нивата на тестостерон за по-добри резултати от тренировките и по-високо либидо

Вие сте фитнес маниак/чка? Чудесно! Значи освен постоянните теми за калориите и тренировките, имате още една: тази за...

митове

5 от най-разпространените митове във фитнеса, които ни пречат да постигнем резултати

Във фитнес залата виреят толкова много митове, колкото вероятно няма почти никъде другаде. И тук лошото е, че...

храни

Защо приемът на правилните храни е по-важен от тренировките за постигането на красиво и здраво тяло

Да сте физически активни е важно за здравето ви, но ако не се храните с правилните храни, скоро...

алкохолът

Как алкохолът влияе върху тренировките и постиженията ви

Когато оценявате цялостното си здравословно състояние, вашите тренировки не са всичко, което трябва да имате предвид. Хранителният ви...

10 надъхващи парчета за вашата тренировка

Искате подходяща музика за следващата ви тренировка? Ето нашите предложения! Вярвате или не, слушането на подходяща музика по...

Четиво за 5 минути: 10 бързи фитнес съвета

Има определени съвети, които биха ви помогнали да постигнете още по-големи успехи във фитнес залата. Да отделите един...

Кое е най-доброто време за консумация на протеиновия шейк?

Не е важно просто да изпиете протеиновия си шейк, но е важно и кога точно ще го сторите....

Как тренира шампионът от UFC Крис Уейдман

Научете повече за тренировъчния режим на топ боеца от UFC Крис Уейдман. "All American" Крис Уейдман е един...

Три разновидности на лицевите опори, повишаващи експлозивността (Видео)

Лицевите опори са упражнение, подходящо и за повишаване на вашата експлозивност. Вижте как! Ако сте сред хората, имащи нужда...

Съветите за тренировки и хранене на UFC шампиона Коуди Гарбрандт

Коуди Гарбрандт е един от шампионите в UFC. Вижте част от неговото "ноу хау" по отношение на тренировките...