Любителски спорт

Този хиксър извади огромен късмет, че се размина на косъм (ВИДЕО)

Да караш BMX не е никак безопасно, а този хиксър изкара наистина, наистина колосален късмет. Триковете с BMX...

плуване

Дали с плуване можем да оформим по-големи мускули?

Вероятно всички сме единодушни, че професионално занимаващите се с плуване мъже изглеждат чудесно. Широките рамене, релефните мускули на...

следтренировъчно

Дали яйцата са добър избор за следтренировъчно хранене?

Това, което прави всяка тренировка по същество, е процес на разрушаване на мускулната тъкан. Тя се разкъсва, а...

прогрес

Наистина ли е задължително да тренирате с тежки тежести, за да постигнете прогрес при изграждането на мускулна маса и сила?

Надали има фитнес любител, който да не е чувал и да не се опитва да спазва старата максима...

съвършена тренировка

Дали има съвършена тренировка? Вижте едно добро предложение

Има ли съвършена тренировка? Често отговорът е: съвършена тренировка може и да няма, но има лоша тренировка –...

Разтягането

Защо е важно разтягането след тренировка

Какво правите, когато приключите поредната тренировка? Най-вероятно закъснявате и тичате да си вземете душ или пък бързате да...

Л-карнитинът

Л-карнитинът – защо да го приемаме във вечната борба за изгаряне на мазнините

В наши дни има наистина много хранителни добавки (а и не само), които се предлагат за борбата с...

Хранителните добавки, грижещи се за сърцето

Сърцето е един от най-важните органи в човешкото тяло и е добре да го пазим възможно най-добре. Всички...

ендоморфите

Как трябва да се хранят и тренират ендоморфите

Хората, които тренират, знаят, че постиженията им зависят не само от вида на тренировката и храната, която консумират,...

добавки

Най-важните хранителни добавки за изграждане на мускули, докато изгаряте мазнини

Ако сте се заели сериозно със задачата да промените и моделирате физиката си, знаете, че трябва да тренирате...